Шахматы учат действовать в определенных условиях, по очень жестким правилам. Это дисциплинирует ум, а главное – тренирует волю. Шахматист учится распределять свои силы, просчитывает ходы, он старается сохранить за собой возможность управлять ситуацией, регулировать ее. Из «плюсов» занятий шахматами можно назвать: воспитание ответственности за свои поступки, умение понимать себя и партнера, развитие интуиции, концентрация внимания, развитие воли, планирования, прогнозирования, навыков синтеза, которые в результате повышают стрессоустойчивость и адаптивность к новым ситуациям.