Фитнес

 

        Вы много работаете, чтобы достичь успеха и материального благополучия. Окружаете себя множеством вещей, которые призваны облегчить нашу жизнь. Отдыхаете, пользуясь всеми благами цивилизации. Так значит все хорошо! Но так ли это?

       Наш организм стал менее приспособлен (пригоден) к жизни. Мы слишком много сидим: на работе – за компьютером, дома – перед телевизором, в машине – за рулем или на пассажирском сидении. От этого ослабевают мышцы, и деформируется опорно-двигательный аппарат. Искривления позвоночника приводят к заболеваниям внутренних органов. Информационные перегрузки и стрессы ослабляют иммунитет.

       Нашему организму чтобы выжить, необходимо двигаться. Необходимо тренировать сердце, чтобы оно стало выносливее. Необходимо заставлять кровь двигаться быстрее. Чтобы доставлять питание к мышцам и внутренним органам и прочистить сосуды. Необходимо тренировать мышцы, чтобы их сила была сбалансирована. Необходимо укреплять костную ткань, чтобы легче переносить перегрузки. И очень важно давать движение и нагрузку своему организму регулярно и дозировано. В идеале, под присмотром тренера, который правильно составит график тренировки и подберет нагрузку.

       Оптимальный вариант – записаться в «Family Club», где комфортный зал и квалифицированный педагог сделают процесс тренировки не только полезным, но и приятным.

Расписание: